Mau Ginjal Anda tetap sehat walau aktivitas tinggi dibulan puasa ?
Dibulan suci ini banyak umat muslim menjalankan ibadah puasa selama satu bulan, menahan diri dari segala hal hawanafsu, termasuk menahan diri untuk membatasi kadar makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Lalu bagaimana cara tepat agar ginjal tetap sehat selama menjalani ibadah di bulan puasa ? Jangan hawatir berikut kami sajikan tips sehat untuk Anda, simak informasi lebih lengkapnya !
Perbanyaklah minum cairanNah itulah tips sehat yang dapat kami berikan untuk Anda, supaya ginjal sehat di bulan puasa ini, semoga inromasi ini dapat membantu dan memberikan manfaat, sehingga Anda tetap bisa menjalankan ibadah puasa tanpa mengganggu kesehatan ginjla. Selamat mencoba !
Aturlah sepintar mungkin bagaimana anda mengatur jumlah air yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka, agar kebutuhan cairan selalu terpenuhi dan seimbang
Konsumsi makanan pembersih ginjal
Makanan yang kaya akan zat antioksidan berfungsi sebagai pembersih yang mampu menyehatkan ginjal. Contohnya adalah kubis, paprika merah, anggur, putih telur, dan cranberries. Makanan tersebut sangat cocok untuk menjaga kesehatan ginjal Anda
Kurangi kerja ginjal
Kebanyakan makan bahan yang berbahaya dapat memperberat kerja ginjal. Maka itu konsumsilah makanan yang benar-benar alami biar fungsi ginjal tidak turun. Aturannya cukupi asupan makanan saja jangan sampai berlebihan.
Konsumsi makanan yang mengandung magnesium
Magnesium mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan ginjal. Agar tubuh anda cukup magnesium maka konsumsilah banyak sayuran berwarna hijau seperti bayam dan kangkung.
Kurangi konsumsi sodium dan protein
Kelebihan sodium dan protein malah dapat mengganggu ginjal. Hal ini tidak baik dan akan membahayakan fungsi ginjal Anda.
Lihat artikel terkait
- Obat Tradisional Penyakit Batu Ginjal
- Obat Tradisional Infeksi Ginjal Pada Anak
- Ekstrak Teripang Hancurkan Batu Ginjal Secara Alami
0 comments:
Post a Comment