Konsumsi Telur dan Tahu Membantu Balita Sehat Juga Cerdas
Kebutuhan akan protein sama pentingnya seperti vitamin, serat dan karbohidrat. Karena itulah asupan makanan sumber protein tak boleh terlewatkan. Susu, tahu dan telur bisa diberikan pada si kecil agar kebutuhannya terpenuhi.
Saat berusia di bawah lima tahun, proses tumbuh kembangnya sedang berlangsung. Sebagai penunjang dalam proses perkembangan ini sangatlah memerlukan makanan bernutrisi. Berikut lima jenis makanan kaya protein yang baik diberikan pada balita.
Konsumsi Telur
Telur menawarkan sejumlah protein hewani. Secara alami juga mengandung vitamin D yang dapat membantu menyerap kalsium. Telur bisa diberikan saat sarapan pagi bersama segelas susu, untuk mencegah cepat lapar saat di sekolah
Konsumsi Tahu
Tahu merupakan sumber protein nabati yang bersifat anti kanker. Karena itulah sangat baik diberikan pada si kecil. Sajikan sebagai campuran sup atau tumisan bersama sayuran hijau seperti bayam, caisim ataupun sayuran oranye seperti wortel.
Itulah manfaat yang terdapat pada telur dan tahu, Berikanlah nutrisi seimbang agar pertumbuhan anak Anda selalu terjaga. Semoga informasi ini dapat membantu dan memberikan manfaat bagi para pembaca. Terima kasih
0 comments:
Post a Comment